Poštovani posjetitelji, ovo je stroj prevedeno-članak. To čini savršenom smislu na izvornom jeziku (Češka), te je u potpunosti podupiru neovisne znanstvene literature. Prijevod, iako je daleko od savršenog i potrebno strpljenje i mašte, ako se odlučite za čitanje.

Drobečková navigace

Depresija

Depresija je dio svačijeg života, a njegov glavni simptom je ono što ja nazivam duševne boli. Mentalno bol ima mnogo dimenzija koji može samo djelomično staviti u riječi - anksioznost, opuštene duhova, crne misli ... Depresija često prati psihički stres i može dogoditi kada je stezanje u grlu (tj Kvržica u grlu.). Procjenjuje se da je depresija pogađa oko 10% populacije ( Cipriani2011dad ).

Razumna depresija je normalan dio našeg motivacijska sustava, a uglavnom ne kako bi ga se prigušilo, ali se bave životnim situacijama koje uzrokuju patnju. Ali to nije uvijek moguće. U životu postoje nepopravljive štete i nerješiva situacija. Ovlašteni pate od depresije često bolesni. Kod drugih pacijenata, pak, uzrok njihovog mozga, što predstavlja normalnu životnu situaciju kao pust i bez nade. Udubljenje se odnosi na monoaminskim neurotransmitera, osobito serotonina , dopamina i noradrenalina mozga. Ovi receptorskih sustava rade konvencionalne antidepresive, koje vaš liječnik će propisati za depresiju. Dugotrajno depresija ima i utjecaj na imuni hormoni, interleukina , a ne toliko otpornost na bolesti.

Učinkovit i neprimjerene (endogeni) depresija

Po mom mišljenju, dakle, najčešće depresija nije patološka, ali je pravi uzrok problema u životu pojedinca, koje nije pilula neće riješiti. Potrebno je razlikovati:
  • depresija svrhovito, racionalno, što je, dok je neugodno, ali u konačnici to je adaptivnog - povećava vjerojatnost da pravilno odgovoriti na realnost života
  • neprikladna depresija, što je neopravdano

Posebna vrsta depresije je neprimjereno

  • endogeni (unutarnji) depresija - nije spojen na sve s našim objektivnim stanjem, ali to je manifestacija nepravilnog funkcioniranja mozga centara radosti i tuge

Depresija je dio mentalnog opreme čovjeka

Većina ljudi u vašem životu slijedi dobro predvidljive ciljeve prema unaprijed stvoren, ili više promatranja postupaka. Oni postaju članovi njihovih duhovni svijet. Baš kao što fizičko upala utječe na dio fizičkog tijela, depresija se odnosi na dio našeg duhovnog svijeta. Depresija je najvjerojatnije racionalno ako padne u sljedeće naslove:

  • invalidnost
  • gubitak obitelji
  • odnosa
  • Rada i socijalne korištenje
  • Politika i znanost

Fizička upala stiže tijekom infekcije ili ozljede tkiva . Depresija će doći kada se postupno ili odjednom shvatili da naši planovi na tom području nema šanse za uspjeh. Na početku depresije javlja u mozgu zatvoriti mehanizam nade koja nam omogućuje da se ignorira ostale prepreke. Osjećaj beznađa problema u području istaknuti i psihičku bol tjera nas da biste stvorili novu strategiju, bolje prilagođen za postizanje zadovoljstva na ovom području. Odjednom pojavni nerješive probleme (npr Gubitak djeteta.) Može dovesti do dekompenzacije - živčani slom. Depresija se općenito čini nas misle bolje, ali dekompenzacije i mentalnog sloma dovodi do kognitivnih oštećenja.

I depresija mogu biti u krivu

Kao i smoga, kemikalije, i odvajanje od prirodnog okoliša (tj. Ruralni prljavštine) uzrokuje pretjeran upalu ( alergije , autoimune bolesti ), kao i emocionalni nivo stavlja današnjem svijetu čovjek neprirodno zahtjeve, što je rezultiralo depresijom može biti kontraproduktivno. Neprirodno čimbenika duhovnog okoliša je sve više i više zajedno čine otrovne okruženje koje značajno povećava učestalost disfunkcionalnih ponašanja, uključujući patološki depresiju:

  • Poremećaj cirkadijurni ritmovi umjetnom rasvjetom
  • ovisnosti (alkohol, zloupotrebe droga, itd.)
  • nedostatak vježbe
  • višak pasivna zabava: televizija, internet, video igre ...
  • neprimjereno društveno okruženje
  • disfunkcionalnih životne strategije su izvedeni iz zaslona

Čak i ako uspijemo toksičnih faktora Navedene odoljeti duhovno zdravi ljudi trebaju biti sretni smislen cilj u životu. I to nije lak zadatak. Ako imamo osjećaj svog života kao izazovna kao Jarek Nohavica u pjesmi muzeju, mi smo ostavili da postanu depresivni umjetnik i zavidim onima kojima je dovoljno sretan da će slušati, ne govori se, prekrižio zrelost, podići nekoliko djece, zaraditi dovoljno novac, a za uzvrat će voziti na velikom kružnom toku.

endogena depresija

Endogeni depresija govori kada pacijent doživljava psihičku bol bez vanjskih uzroka. Drugim riječima, endogeni pacijenti depresija pate bez obzira na pozitivne i negativne događaje u životu. Je uzrokovana neravnotežom neurotransmitera (uglavnom serotoniniu i dopamina). No, budite oprezni! Ja potpuno neutemeljena depresija uvijek se predstavlja kao racionalni - proces koji se naziva racionalizacija uvijek može naći razlog u stvarnom svijetu, iako je stvarni uzrok je unutar našeg mozga. Dobar psihijatar, dakle, mora biti mudar čovjek koji tijekom nekoliko sastanaka kako bi se dobio uvid u život pacijenta, ona postaje njegov prijatelj (tehnički to se zove dobitak odnos), a također shvatiti što pacijent ne sama shvatiti. Tek tada ima priliku za razlikovanje racionalni od depresije antidepresivima za liječenje depresije nedjelotvornim.

Standardno propisani za liječenje depresije

Standardni medicinski tretman za depresiju pomoću dva glavna načina: psihoterapije i farmakoterapije. Iako je točna terapija može biti vrlo koristan lijek šepao. Sintetički antidepresivi imaju nekoliko problema, a posebno nuspojave. To uključuje triciklički antidepresivi, serotonina (SSRI) blokatori, inhibitori monoamin oksidaze (MAO inhibitori), i druge tvari koje djeluju na serotonin, dopamin i noradrenalina. Ja smatram da je poželjno da se prirodni antidepresiv, u kojoj je dobro liječnici danas fokus.

Osim antidepresivima (bilo sintetski ili prirodni), depresija i promicanje oralne dodataka koji sadrže neurotransmitera i njihove prekursore (uglavnom fenilalanin, tirozin i triptofan). Međutim, to je čest sastojak svakodnevne prehrane, tako da ćete morati uzeti tih dodataka je upitan za mene. Ja bi radije u ovoj kategoriji preporučene melatonina, bezopasna, tijela vlastite neurotransmitera. Melatonin se daje na vrijeme za spavanje pomaže da se stabilizira ciklus spavanja i zdravog spavanja, kao što znamo, je glavno za liječenje depresije (vidi članak osovine ciklus spavanja i budnosti ).

Prirodni i prirodni načini suočavanja s depresijom

Suočavanje s praktičnim, racionalno depresije je za rješavanje uzroka boli. Prirodno je da se racionalno depresije dip i planovima prilagođenim ne temelji na iluzijama. Ovaj proces može uvelike pomoći iskusnog psihoterapeuta, ili općenito dobar i pametan prijatelj. Život je situacija koja je dovela do depresije je ponekad nemoguće iskupiti - na primjer, gubitak voljene osobe ili neizlječive bolesti. U tim slučajevima, nema opće preporuke. Pronalaženje smisao života u teškoj situaciji je posao koji svatko na kraju morate to učiniti sami.

Među adaptogena s djelovanjem protiv depresije uključuju ginseng (Panax spp.) I druge manje ili više adaptogeni bilja i ljekovitih gljiva uglavnom inspirirane tradicionalnim receptima i naše azijske medicine. Prednost biljnih pripravaka je da smiruju i poboljšavaju koncentraciju, ali za razliku od konvencionalnih antidepresiva ometa naše razmišljanje ( Sarai1994mde ). Očito Ne kažem da je bilo koja fizička tvar je adaptogen 100% prirodni antidepresiv opijum, kokain i marihuana između adaptogena definitivno ne. Bilo bi bolje i mala količina alkohola, ali to se preporuča samo za ljude bez sklonosti ovisnosti. Oprez! Depresija je jedan od glavnih faktora rizika za alkoholizam, pa kad se radije ne eksperimentirati s alkoholom! Još jednom, depresija mora osjetiti i riješiti, a ne utopiti u zaboravio kako TR Polje, rekao je. Crna Stvarnost je gotovo uvijek bolje nego iluzija koju nudi opijenosti.

Ginseng suzbija depresiju i poboljšava koncentraciju

Ginseng se ističe među prirodnog antidepresiva. Ona ima antidepresivno djelovanje, ali ne i euforične ( Ong2015peg ). To ne izaziva stanje ugode, ali smanjuje strah, anksioznost, poboljšava koncentraciju i olakšava rješavanje problema u stvarnom životu .

  • Ginseng saponini pokazali pozitivan učinak u mišjem modelu depresije. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenoside Rg 1 u miševa služila antidepresiv i poboljšati regeneraciju stanica živaca u dozama od 20 mg / kg intraperitonealno ( Jiang2012aeg ). Slični rezultati su bili eksperimenti na štakorima ( Zhu2016grr ).
  • Gssd. Rb 1 u pilića u dozama od 0,25 mg / kg - 5 mg / kg proporcionalno izvodi anksiolitika i imao nootropno djelovanje. ( Churchill2002npg )
  • Gssd. Rb 1 i spoj A ima pozitivan učinak na menopauzi modela depresije kod miševa. ( Yamada2011iai )
  • Gssd. Rb 3 radio antidepresiv u nekoliko životinjskih modela. ( Cui2012gre )
  • Panaxosidový aglikon 20 (S) -protopanaxadiol imao antidepresivni učinak kod životinja usporediva s fluoksetina. ( Xu2010sag )
  • Kisela frakcija polisaharida ginsenga na 100 i 200 mg / kg p.o. i pokazao antidepresivno anksiolitički učinak u miševa. ( Wang2010aea )
  • U kliničkoj studiji od 35 pacijentica Red Ginseng značajno pomogao u liječenju depresije. ( Jeong2015ekr )
  • Američki Ginseng je mišji model tjeskobe naći umirujuće na 50 i 100mg / kg PO usporedivo s diazepama u dozi od 2,5 mg / kg. ( Wei2007aes )
  • Ginseng notoginseng imao životinjskog modela djelovanja antidepresiva i utjecati monoaminergičku sustav. ( Xiang2011aem )

Tu su i publikacije koje govore da ginseng ima antidepresivni učinak ( Kuribara2004aes ).

Standardna TCM kombinacija Antidepresivi

  • Pansio njihanje standardnu smjesu učinkovit u depresiji ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). To je mješavina u prahu 30 g metro pinelie tri lista (Pinellia ternata), 15 g limun (Citrus medica), 15 grama medicinske Magnolija kora (Magnolia officinalis), 15 g pornatky kokosa 30 g mladi đumbir i 15 grama grmlje perilla (perilla frutescens). Ova smjesa je nakon 5 g tri puta dnevno.
  • Kan mai DNA je mješavina depresije, koja je poznata kineska medicinskim tekstovima iz 2. stoljeća poslije Krista. Njegova učinkovitost je dokumentirano nekoliko studija. Prema Jun2014hmg može djelovati na sustav receptora glutamata, NMDA, norepinefrina i serotonina. To je mješavina praha od 16 g od slatki kineskog , 19 g cicimku datulja i 65 grama pšenica (Triticum), o pržena. Ta smjesa upotrijebljena je u dozi od 3 g dnevno.
  • Smjesa Shen Yuen Kan depresije čine saponin, ekstrakta ginsenga i oligosagaridů uskog poljskog milkwort (Polygala tenuifolia). U mišjem modelu depresije pokazala smjese na 100 i 200 mg / kg, i nootropnih antidepresivnog djelovanja usporedivim s fluoksetina na 10 mg / kg ( Sun2013aem ). Slični rezultati su također naći u modelu štakora ( Sun2014aem ).
  • Xiao Cai hu Tang je još TCM mješavina depresije, čiji je glavni aktivni sastojci su korijena Sisak Bajkal , istina Ginseng i slatki kineski . Učinak smjese potvrđena je u mišjem modelu i molekularna ispitivanja. ( Zhang2015amc )
  • San Yuen san TCM smjesa sadrži saponine, ginseng riblje ulje i odoljen (Valeriana officinalis). Njegovi učinci antidepresiva u dozama od 225 do 900 mg / kg studija miš potvrđena. ( Yan2015aes )

Ostali adaptogeni ljekovite biljke protiv depresije

Pozitivni reference postojati kadulje ( Hamidpour2014cpm ), lavande ( Dwyer2011hmo ), kapica Bajkalsko ( Lee2013cab ), slatki kineski , origano ( Mechan2011mri ), Kurkumin iz kurkume ( Alkarawi2016rca ) dehydrozingeron od đumbira ( Martinez2014aad ) eleutherocok ( Jin2013aea ) i kineski kdoulovec lahvicovitý ( Zhao2008dti ). Od neadaptogenních spomenuti blago otrovne biljke Hadinec ( Sayyah2006prd ). Ja ću se suzdržati popisivanja neadaptogenních opojne biljke, iako su to izrazito potisnuti depresiju. to se koristi za liječenje depresije općenito ne preporuča. Iznimka bi mogao biti dio betel zalogaja - betel papar (Piper betle) i betel oraha (Areca catechu palmino voće), što pokazuje antidepresivno djelovanje Peng2015aca . Zanimljivo je također spomenuti opojnih katu jestivo , koji djeluje kao nekih sintetskih antidepresiva i ima neželjene efekte.

U području od gljivica (gljive) dokumentirano antidepresivni učinci rijetki. Na primjer, Cordyceps sinensis je antidepresivni učinci preko dopaminskog sustava detektira u mišjem modelu ( Nishizawa2007aec ) za gljive Xylaria (Xylaria) koji se koristi u TCM pronađeni su aktivnost protiv depresije ( Peng2014esw ).

| 2010 - 23.5.2017