Poštovani posjetitelji, ovo je stroj prevedeno-članak. To čini savršenom smislu na izvornom jeziku (Češka), te je u potpunosti podupiru neovisne znanstvene literature. Prijevod, iako je daleko od savršenog i potrebno strpljenje i mašte, ako se odlučite za čitanje.

Drobečková navigace

Umor, sindrom kroničnog umora

Pod umora - kao i stresa - obično znači mentalnog umora (mentalno, subjektivno). U subjektivni umor i dalje fizički u mogućnosti nastaviti naporan aktivnost, ali osjećamo potrebu da diše. Cilj umor se često naziva fizičku iscrpljenost - utječe, u načelu, ne može nastaviti naporan rad zbog iscrpljivanja rezervi (energija, neurotransmitera ...) sindrom umora je kronično stanje koje se manifestira kao apatija (letargija), pospanost i nedostatak energije.

privremeni umor

Umor se odnose na stres, posljedica je i manifestacija povećanog opterećenja. Povećan stres (allostatic opterećenja) obično dovodi do veće umora. Od hormonska točke gledišta, ali stres i umor velika razlika. U tzv. Stres nastaje opći sindrom prilagodbe povezane s izlijevanjem kateholamina (adrenalin, noradrenalina) i glukokortikoidi (kortizol). Za razliku od toga, umor (sindrom umora), a korelira s imunološkim molekulama kao što su interleukin-1 i interleukina šesti Umor je, dakle, u vezi s upalom i temperatura, koja se može lako vidjeti u kratkoročne (mišića) umor: nakon tjelesne aktivnosti (sport, ručnog rada ) se pojavljuju u rad mišića trgati dio mišićnih vlakana. To dovodi do blagog upalnog odgovora (mišić groznica) . Imunološki molekule povezane s upalom koje uzrokuju blagu groznicu i mišićni umor. Po opsegu napete mišićnih skupina, kao upalne molekule signalizaciju i pobuđuju opći osjećaj umora i pospanost. Postoje mnoge vrste boli, ali bol koja je povezana s zamor mišića je tipa koji od njoj vrlo ugodno ulevíme odmor, opuštanje, pa čak i istezanje (istezanje) ili masažu učitava grupe mišića - kratko sindrom umora nam na taj način dovodi do optimalnog ponašanja za regeneraciju umorne mišiće. Baš kao što su mišići oporaviti dovoljno da upala splasne, zajedno sa smanjenjem upalnih signalnih molekula nestati i umor.

Sindrom kroničnog umora

Stalni umor simptomi nastaje kada iz nekog razloga postoji dugoročni porast razine interleukina (IL-1, IL-6, IL-10 i drugi) u plazmi. Razlog može biti zarazna bolest (i skriven) ili imunosni poremećaj (autoimunost) . Ključni simptom sindroma kroničnog umora je letargija - pospanost, nedostatak energije ništa učiniti osim odmora. To je prednost za zarazne bolesti, jer je pacijent koji spašava, liječi brže. Tada je, kaže, ali umora sindrom, ali ponašanju pacijenta. Naziv sindrom kroničnog umora je više ili manje rezerviran za slučajeve gdje se krije uzrok.

Ginseng je izvanredno učinkovito sredstvo protiv umora

Adaptogens definicije antistresni učinak , a time i određuje njihovu učinkovitost protiv umora. Ginseng je znak umora i iscrpljenosti TCM koristi od pamtivijeka. Moderna istraživanja ginsenga kao lijek protiv umora datira iz 60-ih i postupno širi i na druge potencijalne prirodne adaptogena. Na primjer umor može jasno pokazuju važnost farmakoloških koncept adaptogen - na primjer, takav kokain, a također suzbija umor (i vrlo učinkovito kao što je potvrdio kokainista Sigmunda Freuda), ali to je adaptogen, jer (grubo rečeno) ukupna šteta.

Učinkovitost i ginsenga ginsenoside Rg 1

Ostavljanje tisućljetnu tradiciju TCM je , a mi ćemo se fokusirati samo na znanstvenim resursima, ginseng kao anti-zamor je otprilike u isto vrijeme kao što je opisano u kineskim publikacija ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) i skupine oko Lazareva i Brekhmann ( Brekhman1969pig ), koji je također identificiran još jedna biljka s onima efekti, Sibirski ginseng. Ginseng i posebno ginsenosid Rg 1 je kao lijek protiv umora potvrdio japanski testove na miševima ( Saito1974epg ), autor zna i navodi prethodne sovjetske istrage. Ovo djelo, objavljeno u poznatom Sveučilištu u Tokiju dolazi kao zlatno doba znanstvene medicine, a za mene osobno je konačna potvrda učinkovitosti ove adaptogen protiv umora, čak i ako nisam pročitao ništa drugo i sebe na njihovo iskustvo s ginseng tvrdoglavo osumnjičen za pristranost. Istraživanje ali naravno nastavio je, i prema određenim aplikacijama ginsenga za mentalnog i fizičkog umora i prepoznati druge adaptogena s anti-umora.

Specifična djelovanja kod fizički i psihički stres

Učinkovitost na mentalne performanse ginsenga je utvrđeno da je bolji od piracetama, koji se često naziva nootropik ( Banerjee1982aap ). Eksperimenti slične onima od 60-ih godina su reproducirane u (21. stoljeću Kaneko2004pme ) - ginseng bi se utvrdi da je učinkovit za fizičku aktivnost (rad stres) , hladno stresa i infektivnim opterećenjem ( gripe ).

Klinički je zanimljiv učinak ginsenga za kroničnog umora. Prema Ellis2002epg , 58% ispitanika koji su primali ginseng (ali samo 18% od korištenja očekivane vrpce proizvoda placebo) izvijestio poboljšani osjećaj zdravlja (mjereno pomoću upitnika). Klinička istraživanja Kim2013aep na 90 bolesnika s kroničnom mučninom, koje se nalaze u ekstrakta ginsenga učinkovit protiv kronične razine zamora više placebo, ali nije na statistički značajan razini. napomenuti da su dnevne doze u studiji Kim2013aep bila prilično niska, 1 g ili 2 g na dan.

Ostali adaptogens s učinkom protiv umora

Samo ukratko nekoliko biljaka koje se zna da biti učinkovit protiv umora:

| 2010 - 23.5.2017