Poštovani posjetitelji, ovo je stroj prevedeno-članak. To čini savršenom smislu na izvornom jeziku (Češka), te je u potpunosti podupiru neovisne znanstvene literature. Prijevod, iako je daleko od savršenog i potrebno strpljenje i mašte, ako se odlučite za čitanje.

Drobečková navigace

Poboljšajte podatke mentalne performanse, nootropici

mentalna izvedba

Mentalno performanse u nekim zanimanjima i njegova kritična potreba kako bi se povećala sve koji vježba ovu profesiju. Mentalni stres i učinak adaptogena sam ga napisao u drugom članku . Ovdje sam odan načina na koji zdravi ljudi mogu poboljšati mentalne performanse. Ponekad je dovoljno samo opuštajuće vježbe koje pokušavaju opustiti i koncentrirati se bolje na mentalne aktivnosti radimo.

Nootropici - sredstva za poboljšanje mentalne performanse

Nootropni agensi su definirani kao tvari koje povećavaju inteligenciju ili na neki drugi način (na primjer smirivanje) poboljšanje mišljenja. Naravno, to je već sa željom od stvarnosti, inteligencija je previše složen nego što je bilo moguće za ljude preko odbora za povećanje potrošnje određene tvari. Nootropici u praksi većina sredstava za poboljšanje cerebralne fiziologiju parametar, kao što su cerebralna krvotoka ili dostupnosti neurotransmitera. Oni ne rade za sve ljude, ali samo oni koji su s fiziološkog parametra problema - jer mozak je potpuno zdrava neprimjetno kako bi se osigurala adekvatnu opskrbu krvi i dostupnost prijevoznika. Ostali nootropici su izvedeni iz psihijatrijskih lijekova u očekivanju da ono što pomaže oslabljena pojedinci mogu unaprijediti normalan mozak da bolje performanse. (Poznat Piracetam je nešto između ove dvije kategorije.) Ostale tvari zauzvrat djelovati kao nootropika samo njegov smirujući učinak - možda niste znali da etanol je čest zbog umirujućeg djelovanja dopinga kao zabranjena od strane strijelaca natjecanja. I na kraju, želio bih ovdje spomenuti kategoriju umirenje koje su po mom mišljenju najvažniji biolog i nootropici su među prirodnim adaptogena.

Ginseng je dobro istražena neotropni

Poboljšanje prosječne mentalne performanse (neotropni učinak) je na ginsenga od velikog interesa i dokumentirano od strane mnogih publikacija. Znanstvena istraživanja njegove učinkovitosti je važno, jer je subjektivno percipiraju učinak ginsenga poboljšati razmišljanje i koncentraciju naporno rade za razliku od placebo efekt. Ginseng kao umirenje možemo izgraditi vjeru ili nevjericu, ali je činjenica da je neotropni učinak, postoje brojne studije koje se teško može natjecati s drugim biljem. Neotropni učinak ginsenga objašnjava tri glavna mehanizma:

Umirujuće djelovanje kroz GABAergičnog sustava

Ginsenosides Rb 1 , Rb 2 , Rc , Re , Rf i Rg 1 povratno vezati za GABA receptora ( Kimura1994igw ). Kao Piracetam, ginsenga i stabilizira aktivnost GABA neurona . To pomaže negativno motivirani zadatke, kao što je potvrđeno ispitivanjima na životinjama ( Churchill2002npg ). Ginseng, iako ne euforično, pomaže u depresiji . i otklanja nesanicu .

Sustav memorije poboljšanje zbog acetilkolina

Gssd. Rb 1 ( benishin1991egr ) i Rg 1 ( Yamaguchi1995egi ) zajedno s gssd. Re ( Yamaguchi1996egi ) blok eksperimenta oštećenja učenje alkaloid skopolamin. Ginsenosides Rb 1 i Rg 1   poboljšati metabolizam acetilkolina u hipokampusu ( Benishin1992agr , Salim1997grr ). Gssd. RG 2 , spoj K i protopanaxatriol inhibiraju određene vrste nikotinskih receptora kolinergičke ( Lee2003deb , Lee2009rlr ).

Ostali psihološki učinci ginsenga

Ginseng regulira stres aktivira um i uklanja psihološki osjećaj umora ( Kim2003iii , yoshimura1988ace , Kim2003egs ). Gssd. 20. (S) 2 Rg poboljšana učenje i pamćenje kod štakora i ograničavajući poremećaje eksperimentalne psihologije ( Ma1993e2c ). Korištenje ginseng u kontekstu psihijatrijskog liječenja analize Wilkie1994grj . Mnogo je također ispitao korištenje ginsenga s Alzheimerovom bolešću , što grubo narušava razmišljanja. nosio I tijekom duljeg korištenja vrlo visokim dozama ginsenga (do 30 g na dan tijekom 2 tjedna), uočeno simptome kao hiperaktivnost i razdražljivost. Mišji studije yoshimura1988ace no uočeno nakon primjene ekstrakta ginsenga smanjenje agresije koja se pripisuje Panaxosidy Rb 1 , naznačen time, da panaxosid Rg 1 agresivnost obratno povećana. ( Suprotni učinci sastojaka ginsenga su tipični).

Kliničke studije potvrđuju nootropni učinci ginsenga

  • Standardizirani ginseng ekstrakt G115 poboljšali radnu memoriju i subjektivni duševni mir zdravih mladih ispitanika (30 volontera, osam dana nakon 200 i 400 mg ekstrakta, publikacije Reay2010pgg testovi u ovoj i nekoliko drugih publikacija ovdje spominju provode G115 proizvođač, Boehringer Ingelheim).
  • Koreja Insam ekstrakt ginsenga G115 i poboljšati pažnju, inteligenciju (matematičke vježbe, logika), a vrijeme reakcije (16 očekivanih publikacije Angelo1986dpc ).
  • U mladih ispitanika Ginseng poboljšane performanse u deset minuta psihičkog stresa ( Reay2006epg )
  • Kombinacija ginsenga i ginkgo biloba za poboljšanje u detaljnom psihološkom mentalne performanse ( Kennedy2002mcm ).
  • Kallus2005apf je znanstveni pregled starenja kognitivnih funkcija, nađe pozitivan učinak na kofein i ginseng ekstrakta G115. (Kao što je kofeinista s kofeinom navratiti pažljivije).
  • Coleman2003epg je pregled pozitivnih učinaka P. ginsenga na kvalitetu života, s naglaskom na proizvode Pharmaton, Ginsana i pod.
  • Nootropni učinci biljnih kombinacija ginsenga i Schizandra studija ispituje Nishiyama1995bes i Nishiyama1996hps koji su pokazali poboljšanje učenja i pamćenja.
  • Standardna TCM Kombinacija ginsenga Yuen Kan Ginseng i uskog poljskog milkwort (Polygala tenuifolia) je životinjski model antidepresijsku nootropni učinak. ( Sun2013aem )

Još jedna biljka nootropici

Osim ginseng nootropnim efekt se često pripisuje Gingko dvoulaločnému , Rhodiola rosea , Schisandra iu različitim stupnjevima i druge adaptogenům. Scutellaria baicalensis je blago sedativ i ima zaštitno djelovanje na hipokampalnih neurona ( Lim2016asb ). Ona zaslužuje pozornost i kadulje i drugih metvice obitelji, na primjer. Origana. Tradicionalna indijska (ayurvedska) je neotropni BAKOP drobnolistá zove Brahmi ( Calabrese2008esb ).

Kao perla sam rekao da je vjerojatno najviše koristi nikotin antidepresiva, čiji neotropni učinke kao što pokazuje moj bivši šef, neurobiologist i veliki pušač sebe. Nikotin djeluje na središnji nikotinskih acetilkolinskih receptora tipa. Iako nikotin nije adaptogen (terapijski indeks je preniska), u malim dozama poboljšava koncentraciju i starije osobe privremeno suzbiti simptome Parkinsonove bolesti .

| 23.5.2017